В эти три дня вас ждёт красоты, стиль, сила и мягкость. Вы будете в восторге от себя, преподавателя и возможностей, которые подарит вам ваше тело!
5/9
19:00
Бхуми-флоу
В первый день Нина расскажет о своей методике и даст мастер-класс на тему Бхуми-флоу. Это занятие для людей Капха-типа, для тех, кто хочет сбалансировать эту дошу или добавить чуть больше её энергии в свою практику. Мы исследуем элемент Земли. Будем «заземляться» - работать с раскрытием бедра и балансами на руках; попробуем выполнить Вишвамитрасану и Галавасану. Мы также научимся грамотно использовать виньясы, пранаямы, мудры, мантры и некоторые медитативные техники, чтобы пробудить тело на разных уровнях.
6/9
10:00
Агни-флоу
Утро – прекрасное время, чтобы исследовать Агни, элемент Огня, Питта-дошу. Это занятие для всех, кто хочет сбалансировать Питту в своём организме и в практике асан. Мы будем работать с внутреннем центром, нашей силой и смелостью. Энергии огня помогут выполнить более продвинутые балансы на руках и перевёрнутые асаны. На этом занятии мы также
будем глубоко изучать виньясы, соответствующие пранаямы, мудры, мантры и медитативные техники, чтобы пробудить тело и сознание.
6/9
14:30
7/9
14:30
Семинар "Элементы"
На субботнем семинаре мы будем говорить об элементах и их «жизни» в нашем теле,
влиянии на физический и тонкие уровни. Мы изучим несколько групп асан, виньяс,
пранаям и сопутствующих йогических практик, которые погружают в изучение себя.
Прана-флоу
На заключительном мастер-классе Нина даст Прана-флоу, один из стилей Виньяса-йоги,
автором которого является Shiva Rea. Вас ждёт энергетическая, творческая и наполняющая последовательность. Вы обретёте опыт работы с праной – направляющей силой в практике йоги и витальной энергией во Вселенной. Мы будем выполнять потоковые последовательности, спонтанные упражнения и выстраивать пространство по кругу, как
в Мандала-йоге.
7/9
10:00
Вайю-флоу
На этом занятии мы исследуем Вайю, элемент Воздуха, Вата-дошу. Оно подходит для всех, кто хочет работать с энергией Ветра, сбалансировать её в себе. Мы работаем с позвоночником и понимаем его значение с точки зрения физиологии и анатомии. Пробуем выполнять глубокие прогибы. Раскрываем сердечный центр и грудной отдел, учимся отдавать
и принимать без страха! Виньясы, пранаямы, мудры, мантры – в помощь.
Место проведения:
YogaDOM
Петровский переулок, д. 1/30
+7 (495) 740-4871
5-7 сентября 2014
5 занятий
Только в "ЙогаДОМе"!
Нина Вукас – преподаватель международного уровня, сертифицированная в различных стилях йоги. Она изучала Аштангу, Анусару, Пауэр-йогу, Винийогу, Форрест-йогу и многие другие стили с ведущими преподавателями современности в Европе и США. Несколько лет Нина изучала Прана-йогу, которую преподавала ей Shiva Rea. С ней она впоследствии провела не один тичерз-тренинг по этой методике. И в результате Нина создала свой стиль Виньяса-флоу йоги, благодаря которому стала всемирно известной – это The Art of Flow, который мы теперь представляем в «ЙогаДОМе».
Nina Vukas в Москве!
Осваиваем Виньяса-йогу
с мастером международного уровня!
(с) YogaDOM, 2014 год